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Trousse a Phamarcie

Trousse de secours pour le sport

Le contenu d'une trousse de secours pour une activité sportive dépendra forcément du sport pratiqué. Je vous livre la composition idéale de la trousse de premiers secours de base, tous sports confondus.

Entorse et traumatismes :

  • une bande cohésive (elle n'adhère pas à la peau et assure un bon maintien d'un muscle)
  • une bande adhésive (à condition de savoir la poser! pour faire un strapping d'une articulation)
  • une bande simple pour maintenir un pansement dans des conditions difficiles
  • un spray réfrigérant ou, pour prendre moins de place, des compresses de froid instantanées
  • une pommade anti-inflammatoire (avec ou sans ordonnance) ou anti-coups (arnica)

Plaies et ampoules :

  • un antiseptique (existe en compresses imbibées qui prennent moins de place)
  • des pansements adhésifs ou hydrocolloïdes (double peau respirante)
  • des pansements de sutures type strip
  • des compresses stériles
  • un hémostatique (coton hémostatique en pochette individuelle en pharmacie)

Soin des yeux :

  • quelques dosettes de sérum physiologique pour enlever les saletés
  • un collyre antiseptique en doses pour désinfecter

Douleurs et fièvre :

  • du paracétamol en comprimé lyophilisé à prendre sans eau

Divers :

  • une paire de ciseaux pour couper les pansements ou les bandes
  • une pince à échardes
  • des morceaux de sucre en cas d'hypoglycémie
  • une couverture de survie

Vérifiez régulièrement les dates de péremption des médicaments et vos connaissances sur leur indication.
Sachez qu'il existe de nombreux produits conditionnés en petite taille (dosettes ou compresses antiseptiques, collyre en dose individuelle, échantillons de crèmes solaires etc...), rien ne sert de partir avec une valise!!!

3-7
Fc Bretteville en Saire 2 / Séniors C environ 13 heures
Fc Bretteville en Saire 2 / Séniors C et 2 autres : résumés des matchs environ 13 heures
3-1
Cs Carentan 2 / Séniors B environ 14 heures
1-2
Séniors A / Conde Sports environ 14 heures
Match U15 - Groupement des Châteaux -- Victoire 7-3 -- 21/10/17 : nouvelles photos environ 21 heures
Christophe Codabey environ 22 heures
Match U15 - Groupement des Châteaux -- Victoire 7-3 -- 21/10/17 et 3 autres environ 23 heures
Match U15 - Groupement des Châteaux -- Victoire 7-3 -- 21/10/17 et 2 autres 1 jour
Match U15 - Groupement des Châteaux -- Victoire 7-3 -- 21/10/17 : nouvelles photos 1 jour
Match U15 - GRDC -- Victoire 7-3 -- 21/10/17 : nouvelles photos 1 jour
Match U13A - Entente Bricquebec Quettetot -- Victoire 4-1 -- 21/10/17 : nouvelles photos 1 jour
7-3
U15 / GRPT R. DES CHATEAUX 1 jour
U15 / GRPT R. DES CHATEAUX et U13 / Entente Bricquebec Quettetot : résumés des matchs 1 jour
4-1
U13 / Entente Bricquebec Quettetot 1 jour
.. 2 jours

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